Anche la pulizia della lingua fa parte dell’igiene orale. Gran parte dell’alitosi dipende dalla cattiva igiene delle parti molli della bocca. Quando pulisci i denti quindi devi proseguire ed agire energicamente anche sulla lingua. Ed è proprio sulla sua patina superficiale che si annidano i più pericolosi batteri. Questi microrganismi infatti contribuiscono anche alla proliferazione […]
L’udito ti consente di percepire il movimento anche fuori dal raggio visivo. Collega la musica e le armonie dell’universo al tuo cervello. Sfrutta il suono e la parola per farti partecipe di ciò che ti circonda. I suoi organi di percezione sono le orecchie. Organi sofisticati la cui funzionalità è dovuta alle secrezioni grasse che […]
I piedi sono il nostro contatto con la terra. Ci sostengono e consentono lo scambio di energie tra il corpo e il pianeta. Per la medicina cinese ogni punto del piede corrisponde ad un organo del corpo. E soprattutto le dita hanno un’importanza particolare. Forti e delicate allo stesso tempo, anche le dita dei piedi […]
Il limone è un arbusto ligneo di media grandezza a crescita lenta originario del nord Africa. Si sviluppa facilmente nei climi di tipo mediterraneo o comunque moderatamente caldi. Appartiene alla famiglia degli agrumi ed è, tra essi, il più ricco di acido ascorbico, meglio conosciuto come vitamina “C”. La vitamina “C” è una delle risorse […]
Una corretta respirazione avviene tramite il naso. L’aria quando inspiri dovrebbe arrivare ai polmoni senza passare per il cavo orale. Ma ci sono dei casi in cui sia inspirazione che espirazione fanno uso della bocca. Questo causa una respirazione più rumorosa che durante il sonno porta al fenomeno acustico conosciuto come russare. Un inconveniente che […]
Andare in bagno regolarmente è un problema per tanti. Può capitare saltuariamente, magari a causa di una cena pesante, ma per molti è una situazione con cui convivere. Una realtà che da sempre l’uomo combatte anche con l’aiuto di alcuni cibi. Vediamo allora cosa mangiare per andare in bagno. Cibi che aiutano ad andare di […]
I crampi sono accavallamenti muscolari dovuti spesso a scompensi di acido lattico. Ma anche un movimento improvviso può causarti un crampo. E se succede di notte sono doppi dolori. Infatti quando dormi non hai la lucidità per rilassare i muscoli e ad aspettare che il crampo passi. Vediamo allora cosa fare per i crampi notturni […]
Dopo la gravidanza non è facile a ritornare in forma velocemente. E poi, dopo il parto, c’è la questione allattamento che ti impone, nell’alimentazione, la massima prudenza. La dieta in allattamento, infatti, è importante che sia equilibrata, per preservare la salute, tua e del neonato. È importante allora che tu conosca tutti gli alimenti per […]
Vita sedentaria e salute, si sa, fanno a cazzotti. Il tuo corpo ha bisogno di muoversi, se vuoi mantenere intatte le sue funzioni vitali, e la ginnastica, in questa vita più cerebrale che muscolare, serve a far sì che il fisico resti in forma. Ed ecco che imparare come fare gli squat ti aiuterà non […]
In tutte le donne, nel periodo della fertilità, anche a causa della vita frenetica, il ciclo mestruale è accompagnato da alcuni giorni di malessere, con dolori particolarmente pesanti: il classico mal di pancia da ciclo. Per fortuna per questo mal di pancia i rimedi sono tanti. Capire quale sia l’origine non guasta. Innanzi tutto la […]
