Tisane per dimagrire: le migliori tisane dimagranti
Infusi ed erbe ritornano periodicamente di moda per perdere peso con l’erboristeria e dimagrire. La domanda è: si può davvero dimagrire con le tisane?
In verità l’erboristeria è da sempre un fattore importante nella regolamentazione della dieta, nella depurazione dell’organismo e nel miglioramento della digestione. Stiamo parlando dunque di un metodo efficace ma su cui è opportuno ben specificare. Leggeremo qui alcune ricette, informazioni, consigli e approfondimenti per comprendere bene come usare le tisane per dimagrire e depurarsi.
Tisane per dimagrire; Il successo della dieta tisanoreica
Gran parte del successo della dieta tisanoreica la si deve al suo ideatore, Gianluca Mech, che promette una perdita di peso di 8 kg in un mese, senza stress. La dieta si basa infatti sull’effetto drenante, disintossicante e depurativo delle tisane.
Un concetto che ha trovato già molti seguaci tra personaggi famosi e star; non è un’idea nuova, ma che si basa sull’antica arte della decotto: un metodo di estrazione e mantenimento dei principi attivi di almeno dieci piante senza l’utilizzo di alcool, di zuccheri, e di conservanti. I principi delle piante vengono estratti e conservati in forma liquida per preparati, decotti, infusi ipocalorici, nutritivi e piacevolmente gustosi.
Erbe e decotti possono essere molto utili nel processo di dimagrimento ed equilibrio dell’organismo. Ovviamente non basta bere litri di infusi per ritrovare magicamente la forma: l’uso di tisane e decotti deve essere un coadiuvante di una alimentazione sana e regolare e di una attività fisica.
La maggior parte delle erbe hanno effetti snellenti e diuretici, ma se si pensa di sostituire un pasto con una tisana, sarà bene rivolgersi al un medico nutrizionista o dietista che possa ben consigliare.
L’efficacia delle tisane nasce dal fatto che spesso esse sono una miscela di piante e/o erbe che hanno principi differenti, creando un’azione combinata efficace. Si tratta di unire il loro assorbimento ad una giusta alimentazione per contribuire a dare equilibrio all’organismo.
Le tisane possono essere ingerite calde o fredde; per preparare i decotti è necessario mettere le erbe in acqua fredda e farle bollire a fuoco lento per 15-20 minuti in un pentolino chiuso. Una volta finita la cottura, si filtra la miscela.
Bisogna fare attenzione alle erbe e piante che si usano: la cosa migliore è rivolgersi a farmacie o erboristerie di fiducia.
Tisane per dimagrire; effetti depurativi
La gran parte delle erbe sono ricche di fibre e hanno effetti depurativi; tra le più conosciute ci sono tarassaco, carciofo, malva, passiflora, sambuco.
La betulla aiuta la funzione renale; il prezzemolo ha caratteristiche di tonico e digestivo; contro la cellulite sono ottimi biancospino, basilico e radice di gramigna; calendula e rosa canina sono eccellenti per idratare la pelle, magari con l’aggiunta di un pizzico di zenzero o zafferano.
Tisana per attivare il metabolismo
Una tisana ideale per attivare il metabolismo: 60 grammi di sommità di elicriso, 20 grammi di sommità di issopo, 20 gocce di radice di gramigna, fai bollire due cucchiai di miscela in mezzo litro d’acqua e avrai un decotto da bere fuori pasto al mattino e alla sera.
Tisane per dimagrire
Sono erbe che si trovano facilmente nei nostri campi e sono tra le piante depurative per antonomasia; la gramigna in particolare è altamente diuretica, mentre il tarassaco aiuta la produzione di bile; è possibile fare un decotto con le sue radici essiccate. Il ginepro è una pianta diuretica, le sue bacche sono eccellenti se decotte assieme alle altre erbe dimagranti.
Tisane per dimagrire; Le Tisane drenanti
Le tisane drenanti agiscono diminuendo la ritenzione idrica, e quindi il gonfiore, assicurando una azione drenante e l’equilibrio dei sali minerali nell’organismo.
Una buona tisana drenante potrebbe essere: orthosiphon, bardana e rooibos (detto anche té rosso malgrado non sia un té) ,aloe, carciofo ,anice stellato, finocchio e liquirizia. Per rendere più gradevole la tisana potremo aggiungere del succo di limone fresco.
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