Come difendere la pelle dai rigori del freddo
La pelle necessita di cure tutti i giorni dell’anno ma in inverno deve essere protetta dal freddo onde evitare che si secchi e tiri, si screpoli e arrossisca.
Entrare in un luogo caldo come l’ufficio, un negozio o la casa venendo dall’esterno e viceversa quando fa freddo arreca danni all’epidermide. Le basse temperature agiscono da vasocostrittori, diminuiscono così l’ossigeno nel sangue che ne porta meno alle cellule e ci troviamo con poca elastina e collagene: naso e labbra screpolate purtroppo dipendono da questo.
Passare poi al caldo, che fa da vasodilatatore, significa sottoporre le nostre cellule a cambiamenti rapidi e stressanti che portano ad arrossamenti fastidiosi ed antiestetici. Vediamo quindi come difendere la pelle dai rigori del freddo in questa stagione, soprattutto quella di viso e mani che è la più esposta alle temperature rigide e le prime parti del corpo ad essere notate. Per avere una pelle sana e bella anche mentre gela servono costanza e qualche accorgimento.
Come difendere la pelle dai rigori del freddo
La pulizia del viso non deve essere aggressiva, vanno benissimo i detergenti dolci meglio se in formulazione latte o olio e applicare una crema idratante che si assorba bene sia la mattina che la sera. Ottimi i trattamenti all’acido ialuronico che conferisce alla pelle resistenza e mantenimento della forma, evitando la formazione di rughe e inestetismi quindi ricordiamo le zone delicate del contorno occhi e del decolté.
Perfetto anche il burro di karité puro al 100% che trovate in erboristeria, regala un’idratazione intensa e nutrimento profondo per i momenti in cui si è sottoposti a freddo e vento importanti, ad esempio in montagna, e da tenere sempre a portata di mano come riparatore della pelle.
Non dimenticate un buon burrocacao sulle labbra tutto il giorno, anche col rossetto, e di nutrire mani e piedi con il burro di karité. Spalmatene una generosa quantità e dormite con guanti e calzini di cotone, al risveglio avrete una pelle morbida e nutrita anche a meno dieci gradi! L’importante è essere costanti e ripetere quotidianamente queste azioni. Coccolarsi fa bene anche allo spirito!
La vera idratazione parte dall’interno del nostro organismo quindi l’imperativo è bere molta acqua, almeno un litro e mezzo al giorno. Vanno benissimo anche le tisane ed il tè verde o nero, ricchi di antiossidanti, che di solito vanno per la maggiore in questa stagione.
Mangiare sano protegge e fa bene anche alla pelle:
limitare i fritti e i grassi saturi e puntare su frutta e verdura. Un bel pieno di benessere per il corpo e per la pelle. Evitare tabacco, alcool e caffè in quanto disidratano la pelle e la invecchiano esponendola ai rischi della brutta stagione.
Occorre introdurre nella dieta gli Omega 3 che hanno una azione anti infiammatoria, favoriscono l’assorbimento delle sostanze nutritive ed aumentano il flusso sanguigno alle cellule della pelle contrastando così i danni dovuti al freddo. Perfetto quindi mangiare pesce azzurro ma anche il salmone e le aringhe o assumere integratori alimentari per assicurare un regolare apporto di Omega 3 all’organismo.
Via libera agli agrumi che sono un’ottima fonte di vitamina C, castagne, noci, noccioline e datteri, ricchi di vitamine B1 e D, un pieno naturale di antiradicali e anti invecchiamento con gusto!
Altri consigli utili per difendere la pelle dal freddo:
- In casa ed in ufficio non possono mancare le vaschette dell’acqua sui termosifoni altrimenti l’aria diventerà secca e la vostra pelle ne risentirà maggiormente.
- Proteggersi dal freddo su tutto il corpo prediligendo fibre naturali a contatto con la pelle come il cotone, ed indossare calze grosse perché anche braccia e gambe vanno difesi.
- Proteggere la pelle dai rigori dell’inverno significa avere una pelle sana e bella per l’estate, quando finalmente potrete mostrarla!
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